мне тоже ну очень нужно худеть

Почему француженки не толстеют

Стройные фигуры француженок являются предметом вполне объяснимой зависти со стороны представительниц прекрасного пола, которым не повезло обладать хрупким телосложением. Как и все гениальное, секрет оказался довольно до смешного простым.

Нелегко блюсти фигуру, будучи представителем нации гурманов: сыр, вино и отбивные с картошкой-фри не способствуют обретению осиной талии. Однако француженки знают, как получить удовольствие от трапезы и вместе с тем не поправиться. Главное правило, которому они неукоснительно следуют с младых ногтей - не есть на ходу. Каждый прием пищи должен занимать не менее 20 минут.

Ожирение - бич многих европейских стран. Наибольшее беспокойство по этому поводу проявляет Великобритания, где количество тучных людей с каждым годом увеличивается. Причина кроется в отношении к еде: для большинства европейцев тратить по полчаса на каждый прием пищи представляется непозволительной роскошью, ведь это время лучше потратить на что-нибудь важное, а перекусить можно и на ходу. Так что дело вовсе не в низком качестве пищи, а в культуре ее потребления.

Первый совет, который дают французские диетологи своим пациентам - принимать пищу два раза в день. Обед должен быть самой главной трапезой, при этом 'кусочничать' строжайше запрещается. Пакетик чипсов или небольшое пирожное не способны насытить, а вот ненужных калорий прибавят.

Возможно, большинство французов не очень дисциплинированны в вопросах своего меню, но многие убеждены: садясь за стол дважды в день вместе с семьей, человек обеспечивает себе цветущий внешний вид.

Принимая пищу, нужно не только тщательно и медленно пережевывать ее, совершая не менее 20 - 30 движений челюстями, но и наслаждаться обществом тех, кто собрался вместе с вами.

Правда, это правило, как показывает опыт тех же англичан или американцев, работает далеко не всегда. На это тоже находится объяснение, причем не содержащее никакого парадокса. Дело в том, что французы попросту едят меньше - больших порций во Франции не существует. Бытует также мнение, что своей стройностью и энергичностью француженки обязаны знаменитому луковому супу, который готовится на сливочном масле и подается с корочкой запеченного сыра. Однако сами они уверены: ничто не оказывает столь благоприятного воздействия на фигуру, как диета, состоящая из чашечки кофе и сигареты.

Девочки, а я так всегда ем, просто до отвалу    Я прихожу с работу и ТАК наедаюсь, что бывает тяжело двигаться....очень много кушаю и худая 

Лен, а сколько скинула ?

Мне ОЧЕНЬ помогло отсутствие ужина. Я не ела после 4-х вечера, зато на завтрак и на обед позволяла себе все,что хотела (но,кстати, много то и не влезало). А после 4-х не ела СОВСЕМ! Т.е. никаких кефиров, яблок и проч. продуктов. Выглядела отлично, худела и была доброй-доброй 
Знала же, что вожделенную пироженку смогу съесть утром.

С диет срывалась А вот на "кремлевке" сидела с удовольствием.  Правда после 3-й недели началась депрессия ( жизнь без углеводов не мила). Похудела на 3 кг всего, но мне больше и не надо было.

Сейчас питаюсь нормально, но вес медленно вниз идет. Еще пару мес. назад весила 54-55, сейчас 51-52. Нервишки

Отредактировано Нюта (27-11-2007 21:37:57)